Vabergottini Yoga
Yoga para todos
Yoga é uma ferramenta de transformação… Um grande mergulho no autoconhecimento que traz inúmeras curas. Essa ferramenta transformou minha vida e a partir disso resolvi levá-la para o maior número de pessoas possível, que estiverem abertas a receber tantas bençãos e curas para ter uma melhor qualidade de vida, tendo mais saúde física, mental e espiritual. Vem praticar com a gente e vivencie os benefícios de uma vida mais leve, calma e com menos ansiedade. Comigo você pode escolher a modalidade de yoga que mais te agrada: Ashtanga Yoga, Vinyasa Flow, Hatha Yoga, Relax/Restaurativo e também Yoga para Gestantes e Idosos.
Vabergottini Yoga
Aprenda a ouvir o seu corpo
Como Instrutora de yoga, meu principal objetivo é guiar as pessoas pelo longo caminho da descoberta proporcionado pelo yoga. Se deseja mexer e fortalecer seu corpo, aprender a respirar de verdade, ter corpo e mente mais fortes e flexíveis e ainda crescer espiritualmente, você se beneficiará com a prática. Há quase 10 anos pratico yoga regularmente e deixei a minha formação universitária para dedicar minha vida ao yoga e aos meus alunos desde 2019. A oportunidade de compartilhar tudo o que aprendi ao longo do caminho me enche de alegria e faz meu coração transbordar de gratidão ao ver tanta melhora na qualidade de vida de quem pratica. De uma coisa eu tenho certeza: todo mundo deveria experimentar esta prática para sentir e viver os seus benefícios.
Mentoria Mettamorfose
Construa a vida que você merece livre de ansiedade
Por muitos anos eu sofri com ansiedade e estresse devido a profissão que eu tinha, atuava como jornalista. Por não saber como administrar a ansiedade e o estresse do dia-a-dia vivi por muito tempo dependente de remédios para ansiedade e calmantes. Depois que mergulhei no mundo do autoconhecimento que a prática de yoga me trouxe, fiquei cada vez mais curiosa em relação ao funcionamento da mente humana, do nosso cérebro e de como eles comandam nossas vidas.Paralelo aos estudos sobre yoga iniciei pesquisas em neurociência, desenvolvimento pessoal, inteligência emocional, PNL e espiritualidade. Foram inúmeros cursos presenciais e on line, imersões presenciais, livros, pós-graduação para que eu conseguisse entender de fato o que anos de acompanhamento médico e psicológico nunca conseguiram me explicar.A partir disso eu desenvolvi o Método Mettamorfose, que mostra o caminho para acessar conscientemente as ferramentas mais potentes que existem dentro de nós e assim não viver sendo refém de ansiedade, nervosismo, estresses e remédios, tudo isso aliado ao cultivo da espiritualidade (nada tem a ver com religião aqui). Acessando essas ferramentas é possível começar a construir uma nova realidade, rumo a vida que você realmente merece, sendo sua grande protagonista.
Na Mentoria Mettamorfose eu vou pegar na sua mão e te guiar por um caminho sem volta: o de uma vida livre em que a ansiedade e o estresse não tem fazem mais ter palpitações, perder noites de sono, suar frio, viver com medo do que vem pela frente, e sim tendo a certeza de que dentro de você existe tudo o que você precisa para fazer suas escolhas assertivas, ter segurança e coragem para lidar com tudo o que a vida lhe apresentar.
O programa da Mentoria acontece em dois formatos: individual e em grupo. No formato individual você pode ingressar a qualquer momento. No formato em grupo, as turmas são abertas 3 vezes ao ano. Ambas tem a duração de 3 meses com 8 encontros ao vivo comigo, suporte pelo WhatsApp e a possibilidade de estender o período de acompanhamento após a conclusão do programa.
Personal Yoga On Line ou Presencial
Encontrando o eixo
Escolha sua modalidade preferida: Ashtanga Yoga, Vinyasa Flow, Hatha Yoga, Relax / Restaurativa. E também aulas de yoga para idosos e gestantes.
As aulas particulares tem a duração de até 1 hora e geralmente são on line ou presenciais, neste caso realizadas na casa do aluno, trazendo a praticidade de praticar yoga com total segurança sem precisar sair de casa. Cada aula é montada exclusivamente para atender as necessidades e os objetivos de cada aluno.
Yoga para idosos
Viva uma 3ª idade saudável
A prática de yoga voltada para idosos traz inúmeros benefícios, como por exemplo, melhora a capacidade pulmonar, respiratória, ajuda a fortalecer o corpo (sistema músculo-esquelético), aumenta a flexibilidade e ainda ajuda no controle de ansiedade e depressão, colaborando também para uma mente mais ativa e boa memória.
Yoga para gestantes
Gravidez tranquila e saudável
As práticas de yoga para gestante garantem uma gestação saudável para mãe e bebê, pois ajudam a controlar a ansiedade que é bastante comum no período, além de trabalhar o corpo, abertura de quadril para aquelas que sonham com um parto natural, fortalecer o assoalho pélvico, aumentar a flexibilidade e a força do corpo e melhorando ainda mais o equilíbrio. O ideal é que, se a gestante ainda não faz yoga, a prática tenha início após o 1º trimestre com a liberação médica.
Juliana Dantas - Campo Grande, MS
Há quase 3 anos inclui a prática de yoga na minha acelerada rotina!A prática por ser uma baita atividade física, trouxe vários benefícios entre eles : Força e alívio de dores, contribuindo para o desempenho do meu trabalho. Além dos benefícios para a mente e minha energia.Apreendi a compreender e acolher meus limites, sempre com a ajuda da minha querida amiga e professora Vanessa. Gratidão por todas as conquistas.
Luiz Carlos - Campo Grande, MS
Nesses dois anos de Yoga percebi os inúmeros benefícios: diminuição do stress, das dores, da melhoria da postura e da respiração, do equilíbrio mental e espiritual, além da disciplina e flexibilidade que a Yoga nos proporciona. Minha instrutora, com seu método fez eu evoluir em todos os sentidos. Me sinto uma pessoa mais plena e disposta. Gostaria que todos os humanos pudessem ter a oportunidade de praticar a Yoga, eu agradeço e recomendo!
Fabíola Pithan - Campo Grande, MS
Pratico yoga há dois anos. Além do bem-estar físico (consciência corporal e respiratória, alívio das dores e relaxamento), a prática me proporciona o despertar da consciência, permitindo o autoconhecimento, a oportunidade de acolher minhas necessidades naquele momento (pois só temos o agora!) e a aceitação de que cada dia fazemos uma nova entrega, já que estamos em constante transformação!
Ana C. Neuman - Houston, Texas. EUA
Começamos a nossa yoga on-line em 2020 na pandemia com as academias fechadas e aquele momento difícil de ficar em casa o tempo todo… Tem sido uma jornada de aprendizados, descobertas e a aplicação da filosofia do yoga na minha vida diária - profissional e familiar. Posso dizer que consistentemente, eu sempre termino a aula melhor do que comecei.
